Planner Fitness “Bem Me Cuido”
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Descrição do Produto
SOBRE O PRODUTO:
Um planner fitness é uma ferramenta de organização projetada para ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de fitness e saúde. Ele é um diário o que permite que você rastreie sua atividade física, alimentação e progresso em relação aos seus objetivos de fitness. O inclui seções para registrar as refeições, exercícios realizados, metas semanais e mensais. O objetivo é fornecer uma visão geral de sua rotina diária, para que você possa identificar onde pode fazer melhorias e ajustar seus hábitos de forma consistente para alcançar seus objetivos de saúde. O planner fitness é ideal para quem quer ser mais consciente sobre sua saúde e bem-estar e está procurando uma maneira de acompanhar seu progresso.
CONTEÚDO:
- Sobre mim
- Minhas medidas e metas
- Minha inspiração
- Acompanhamento de medidas
- Acompanhamento de peso
- Anotações
CONTEÚDO MENSAL:
- Objetivos
- Motivação
- Ciclo Menstrual
- Mood Tracker
- Fazer mais
- Fazer menos
- Calendário mensal
CONTEÚDO SEMANAL:
- Controle de alimentação
- Controle de exercícios
- Lista to do
- Peso inicial e final da semana
- Lista de compras
- Controle de hábitos
- Recompensas
- Como foi a semana
CONTEÚDO DIÁRIO
- Controle de água
- Jejum intermitente
- Controle de fome
- Hora da primeira e última refeição
- Controle de exercícios: musculação, aeróbico e quantidade de calorias
- Nota do dia
Papel Offset 90gr
Capa Dura 1,9mm
Tamanho 16×22 cm
Wire-O Branco ou Prata
Capacidade para 1 ano
Calendário 2023, 2024
Bolso Plástico
Elástico Colorido
Gravação em Hot Stamping
Cantos arredondados
Fita de cetim marca página
PRAZOS:
Prazo de Produção: até 20 dias úteis + prazo dos correios.
GARANTIA:
Todos os produtos são avaliados com a maior atenção para entregarmos o melhor para o nosso cliente.
Não garantimos fidelidade de cores em nenhuma hipótese. Os impressos poderão apresentar variação de intensidade e tonalidade das cores, em relação ao monitor ou à prova impressa, bem como em relação às reimpressões. Mesmo uma impressão de um arquivo digital já impresso anteriormente apresentará variação de cores em relação ao já impresso anteriormente.
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